2023年40天預苦期的操練
2月22日至4月8日
「四十」在聖經中是一個對個人與社會群體都代表著「操練」與「轉變」的數字。
四十年，以色列人在曠野中流浪，才得以進入應許之地。這是一個民族的操練與轉變。整個以色列民族經歷此操練後，在信仰與民族性方面才能更堅定而強韌。
四十日，挪亞的日子，天降下大雨，洗淨一切的邪惡，標示著人類新的開始。
四十天，耶穌在展開周遊的傳道生涯之前禁食了，祂被上帝的靈引導到曠野，與父神深入相交，勝過惡者激烈的試探。主耶穌藉由40天的禁食更清楚自己的使命與異象，藉此抵擋了從世俗眼光中看來屬於「成功人生」的試探，成就上帝國偉大的拯救。禁食不僅僅是食物，是關於我們心甘情願地、快樂地放下這個世界上那些對我們有太多影響的東西，以更專注的方式奉獻自己祈禱，向唯一能夠給予禱告的貧困者迫切需要的幫助。這四十天的預苦期(又稱為大齋期)操練，不只是個人性的靈修，是具有一段掙扎受考驗、個人反省的時間，標示著一個新的開始。
預苦期的顏色是紫色，代表懺悔、認罪、克己的象徵，因為基督為我們的罪和過犯受苦、受害、被殺。預苦期始於聖灰日，終於復活節當天。今年預苦期由2月22日(聖灰日)至4月8日(復活節前夕)。我們會以默想操練、禱告操練及克己操練，進入聖道，重整生命方向，過為主而作的生活。
1. 默想操練: 靈修默想使徒信經，意識省察上主與我們與世界和教會的關係。每日默想經文及反思導引，登於主日程序表。
2. 克己操練: 節省消費，過簡樸生活，操練施予為了仿傚基督憐憫他人的模範。
在這四十天(六週)內自願過著「戒絕」某件平日依賴事物的克己生活。可能是克制購物、甜食、零食、奢華的膳食，讓你藉此體驗「克己」的自由，影響社會的物質化價值觀。
「克己奉獻」(22/2-8/4)
節省消費，克制慾望，不作多餘花費。
將便餐及簡樸生活中所節省下來的金錢，捐助貧困有需要的鄰舍
*籌集所得的克己奉獻將全數支持「社關福音行動」，今年的支出預算約十萬元。
3. 禱告的操練:
參加祈禱會
星期三晚上祈禱會，晚上七時四十五分至九時
星期四早禱會，上午十時三十分至十二時
為「社關福音行動」祈禱
為教會｢栽種生命計劃20｣的進深關懷鄰舍行動禱告。
4. 參與「受苦節晚會」
日期: 四月七日(星期五)
時間: 晚上七時三十分至九時
地點/方式: 待定
基督教宣道會麗瑤堂 