預苦期

2021 年 2 月 17 日至 4 月 3 日

復活節前的預苦期對信徒來說有什麼特別?

本年度復活節前四十天的預苦期，是由二月十七日(聖灰日) 至四月三日(復活節前夕)。預苦期為準備記念主的受苦進到復活的節期，因著耶穌受洗後，到荒野禁食四十天，歷代信徒從復活節前四十六天，扣減六個主日，訂立這四十天來思念基督受苦，懺悔祈禱，否定罪的呼召，操練節制。

如何守預苦期？

預苦期的四十天操練是邀請我們學習從繁華鬧市的生活中定時安靜下來，認清自己的卑微與無能，承認自己不過是塵土；反思自己的過錯，認罪、悔罪；禁戒奢華的生活與慾望，透過克己預備受苦的心情；藉着布施與人分享，學習基督的捨己。我們會以默想的操練、禱告的操練、克己的操練、分享的操練及，培養基督的心性，養成與基督的恩典相稱的生活習慣，重整生命，回歸上帝。

今天展開為期四十天的靈修運動項目如下:

1. 默想的操練:六週的默想主題及經文

每日定時專心禱告默想，反思生命。

2. 克己、分享的操練: 節省消費，過簡樸生活，操練施予為了仿傚基督憐憫他人的模範。

在這四十天(六週)內自願過著「戒絕」某件平日依賴事物的克己生活。可能是克制購物、甜食、零食、奢華的膳食，讓你藉此體驗「克己」的自由，影響社會的物質化價值觀。

「克己奉獻」(21/2-3/4)
□ 節省消費，克制慾望，不作多餘花費。
□ 將便餐及簡樸生活中所節省下來的金錢，捐助貧困有需要的鄰舍
□ 捐出超級市場禮劵
*籌集所得的克己奉獻將全數支持「派凍餸行動」事工。

3. 禱告的操練:

□ 祈禱會
星期三晚上祈禱會，晚上七時四十五分至九時
星期四早禱會，上午十時三十分至十二時

□「城市靈修」
日期: 三月二十一日(星期日)
時間: 下午二時三十分至五時
地點: 葵涌區

4. 參與「受苦節晚會」

日期: 四月二日(星期五)
時間: 晚上七時三十分至九時
地點: 禮堂

5. 兒童的操練：

主題是「為主而作」，透過實踐品德，為主而作。內容包括立志愛神愛人，關心鄰舍，注重環保，克己悔改，勤力學習，欣賞尊重，良好品格等；除了把收到的「利是錢」作什一奉獻外，同時亦鼓勵作預苦期的「克己奉獻」，把金錢施與有需要的人－支持「派凍餸行動」事工。

6. 從預苦期開始，可持續的操練

在預苦節期內重整自我生活──
I. 培養每週有一至兩次作安靜、默想、思考上帝話語的習慣。
II. 操練恆常地每日有靈修的習慣。
III. 操練在群體中，分享靈修內得著的觀念、感受與個人實踐。
IV. 除掉一個一直想改掉的習慣: _____________
V. 學習聆聽你的家人，關懷他們對信仰的想法。
VI. 每月至少關懷一位會友。
VII. 向一至兩位新朋友分享福音。
VIII. 向一個慈善機構作定期定額的布施
IX. 培養閱讀信仰書籍的習慣。
X. 每月最少一次參加教會祈禱會
XI. 其他: ______________________

<預苦期第一週默想操練>

<預苦期第二週默想操練>

<預苦期第三週默想操練>

<預苦期第四週默想操練>

<預苦期第五週默想操練>

<預苦期第六週默想操練>