麗瑤堂於3月1日開始推行「預苦期」每週默想操練，分別以六週為進程，進深默想新約經文。每週在教會網頁、小組群組及隨崇拜程序表派發「每週默想導引」(文字版)。另外，製作有真人發聲「默想導引」，預備會眾心靈，進入受苦節和復活節的記念與操練。求主在默想操練中幫助我們能「轉化生命」更親近恩主。
第一週默想導引：主題「試探」
經文及默想內容 ：<網頁版> / <列印版>
真人發聲默想導引：<錄音連結>
第二週默想導引：主題「轉化」
經文及默想內容 ：<網頁版> / <列印版>
真人發聲默想導引：<錄音連結>
第三週默想導引：主題「禱告」
經文及默想內容 ：<網頁版> / <列印版>
真人發聲默想導引：<錄音連結>
第四週默想導引：主題「同情」
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真人發聲默想導引：<錄音連結>
第五週默想導引：主題「操練」(Askesis)
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第六週默想導引：主題「與基督同行受苦十架路上」
經文及默想內容 ：<網頁版> / <列印版>
真人發聲默想導引：<錄音連結>
基督教宣道會麗瑤堂 